Yoga und Fasten auf Rügen

Detox für Körper und Geist

Mit einem klaren Geist und gesunden Körper lebt es sich viel beschwingter und glücklicher!

Seminar 1:    26.02. bis 04.03.2023

Seminar 2:    05.03 bis 11.03.2023

Möchtest du dich

  • gesünder und lebendiger fühlen?
  • physisches, geistiges und emotionales Überflüssige hinter dir lassen?
  • Stress und Anspannungen gegen Gelassenheit, Ruhe und Friedlichkeit eintauschen?

Das Seminar

Die Sonne sendet ihre wärmenden Strahlen, die Luft ist klar und erste Knospen wagen sich aus ihrem geschützten Winterschlaf - man kann spüren, dass der Frühling naht und uns mit neuer Lebenskraft versorgen möchte.

Jetzt wird es Zeit, die Grundlagen für einen Neustart in sich selbst zu legen: Altes auf der Insel lassen, sich innerlich reinigen und Raum für frische Energie in dir entstehen zu lassen... Ein Frühjahrsputz für die Seele!

Das Angebot vereint Yoga, Fasten, Meditation und Schweigezeit zu einer tief gehenden und reinigenden Erfahrung.

Yoga

Es erwarten dich tägliches Yoga zum Reinigen, Atemübungen zum Entgiften, Meditationen für Klarheit und Leichtigkeit. Die Übungen sind an den Fastenprozess angepasst und unterstützen die Teilnehmer im Übungsweg  des Loslassens und Reinigens.

Die Yoga-Übungen werden in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen angesagt, so dass sich jeder Yogaschüler entsprechend seinen Vorkenntnissen in den Positionen einfinden kann. Dafür verwenden wir auch Hilfsmittel wie Gurt, Klotz oder Kissen.

Fasten

Wir verzichten wir für einige Tage auf feste Nahrung. Der Darm wird gereinigt und es gibt zur Verpflegung frische biologische Gemüsebrühe und Obstsäfte, viel Wasser und Kräutertee. Durch das Fasten befreien wir den Körper von Ablagerungen im Binde- und Fettgewebe. Die Verdauungsorgane werden entlastet und schon nach 2-3 Tagen der Umstellung erfreuen wir uns zunehmender Vitalität und Klarheit.

Viele Fastende berichten, dass der bewusste mehrtägige Verzicht dem Körper guttut. Sie finden wieder innere Ruhe und erleben ein verbessertes Körper- und Lebensgefühl. 

Mit Vorträgen, frisch gepressten Biosäften, klaren Gemüsesuppen, und Ernährungstipps wirst du durch die Fastenzeit begleitet.

Der Tagesablauf

Vormittag:
Der Vormittag ist ganz auf das Praktizieren des Yogas ausgerichtet:

Nach einem kleinen Tee beginnt der Tag um 9:00 Uhr mit einem Herz-Kreislauftraining an der frischen Luft, gefolgt von einer wunderbaren Pranayama-Atemübungseinheit - wenn das Wetter es zulässt auf der Terrasse im Freien mit weitem Blick auf das Meer vor uns.

Nach einer kurzen Pause beginnt dann um 10 Uhr bis ca. 12 Uhr die Yogaklasse. 

Mittag:
Gegen 12:30 bekommen die Teilnehmer einen frischgepressten Fruchtsaft aus Bioobst, der im Schweigen genussvoll zu sich genommen wird. In der anschließenden, wohlverdiente Mittagspause ist Zeit für einen angenehmen Leberwickel, um die Ausscheidungsprozesse des Körpers zu unterstützen und die Leber zu entlasten.

Nachmittag:
Die Nachmittage gestalten sich unterschiedlich. Je nach Wunsch haben die Teilnehmer den Nachmittag zur freien Verfügung, oft ist das Bedürfnis beim Fasten sehr groß, Ruhe und Zeit für sich selbst zu haben und einfach nur die Seele frei atmen zu lassen…

An 2 Nachmittagen werden  gemeinsame Wanderungen bzw. Ausflüge zum Erkunden der schönen Insel angeboten.

Abend:
Gegen 18:30 Uhr nehmen wir eine mit hochwertigen Mineralien angereicherte klare Bio-Gemüsebrühe zu uns. An einigen Abenden folgen ab 20 Uhr entweder Gesprächsrunden, eine Meditation, Vorträge oder Mantrensingen. Oder auch ganz nach Belieben… „einfach sein und freinehmen…“

Unterkunft

In den im ökologisch skandinavischen Holzbaustil erbauten Ferienhäusern des Strandhaus Wiek findet Ihr liebevoll eingerichtete 50-55 qm große Ferienwohnungen mit Balkon oder Terrasse. Von Eurem Balkon oder Terrasse genießt Ihr den Blick aufs Wasser, in den rund 600 qm großen Garten und zur Insel Hiddensee.
Die 8 vollausgestatteten Wohnungen (max. 2 Personen) sind aufgeteilt in:

  • Schlafzimmer mit Doppelbett
  • Bad mit Dusche und Föhn
  • großes Wohnzimmer mit Wohnküche und Schlafsofa
  • Einige Wohnungen haben ein Kaminofen
  • Balkon- und Terrassenmöbel
  • Alle Wohnungen haben die gleiche Süd-West-Ausrichtung mit Blick zum Wasser


Preise

Seminarpreis incl. Unterkunft und Fastenverpflegung: 845 €
(pro Person bei Zweierbelegung in einem Appartement)

Die Anreise ist nicht im Preis enthalten. Evtl. können Fahrgemeinschaften gebildet werden.

Rückmeldungen von Teilnehmern:

Gabi:
Nun komme ich schon so viele Jahre zu Deinen Seminaren und immer ist es anders, zutiefst erweiternd und sehr abwechslungsreich. Über die lange Zeit nehme ich immer wieder neue Lebensweisheiten und Erfahrungen mit nach Hause, die ich dann bis zum nächsten Seminar versuche, in mein Leben zu integrieren. So entsteht langsam aber gründlich eine tiefe Veränderung Richtung Selbsterkenntnis und Heilung auf der körperlichen, emotionalen und geistigen Ebene. Das ist für mich Yoga!

Eva:
Dein Yogaunterricht ist getragen von einer hohen Präzision in den Asanas, sehr klar, dabei freud- und humorvoll, und gleichzeitig sehr in die Tiefe gehend. Ich liebe den Unterricht bei Dir und bin glücklich, ihn auch zuhause einmal wöchentlich bei Dir genießen zu können. Du führst mich in Welten, die ich ohne deine Inspiration in mir sicherlich nicht so leicht gefunden hätte. Du bist für mich die beste Yogalehrerin, die ich kenne, und ich kenne inzwischen schon einige.

Sabine:
Ich habe mich gewundert, dass ich die ganze Woche keinen Hunger verspürt habe - eher  nur sog.„Gelüste“ hatte, wie auf Kaffee, Süßigkeiten, oder Pommes … Das war gut, denn durch den Yoga und Fastenprozeß fand ich heraus, was hinter den Gelüsten  an eigentlichen Bedürfnissen steht… Danke, liebe Caroline für Dein freundliches, empathisches aber immer wieder auch bestimmtes „Nachhaken“, sodass ich nicht ausweichen konnte!

Roland:
Unermüdlich bist du für uns da, fängst auf, wo es etwas aufzufangen gibt, regst an, ich kam gar nicht dazu, das Essen zu vermissen…

Andreas:
ich war das erste Mal beim Yoga und Fasten, hatte durchaus etwas Sorgen, ob ich das durchhalte… Nach 2 anfänglich etwas ungemütlichen Tagen, bei denen meine kleinen „täglichen Sünden“ sich in Form von Kopfschmerzen und Kreislaufschwierigkeiten zeigten, war ich durch. Es folgten Tage der Befreiung, Erleichterung bis hin zu einer kleinen Fasten-Euphorie, die mich gerade zu glücklich machte. Ich bin so dankbar für diese Erfahrung in meinem Leben.