Spiekeroog

Yoga und fasten

Spiekeroog

Yoga und spirtuelles Fasten

Yogafigur am Strand
Sand Düne Spiekeroog

Das Seminar

Datum folgt in Kürze

März: Die kalte, raue und dunkle Zeit des Jahresanfangs neigt sich dem Ende zu, die wärmende Kraft des Frühlings lässt aber noch auf sich warten. Eine Übergangszeit, – die Natur lebt uns die Stille und Leere vor. Genau die richtige Zeit, es ihr nach zu tun und die Leere in uns zu suchen, um sie unabgelenkt mit uns selbst zu füllen. Unterstützt durch Fasten und tägliches Yoga bei sich selbst ankommen. Durch Verzicht die eigene Fülle finden und viel Zeit für sich haben. Das Angebot vereint Yoga, Fasten, Meditation und Schweigezeit zu einer tief gehenden und reinigenden Erfahrung.

Yoga und Fasten

Dieses Seminar ist ein Yogaseminar, bei dem wir fasten, um unsere Yogapraxis auf körperlicher Ebene zu vertiefen und um in emotionale, physische und geistige Bereiche in uns zu gelangen, die im gewöhnlichen Alltag mit den täglichen Belastungen schwer zu erreichen sind. Wir verzichten für einige Tage auf feste Nahrung. Der Darm wird gereinigt und es gibt zur Verpflegung frische biologische Gemüsebrühe und Obstsäfte, viel Wasser und Kräutertee. Durch das Fasten befreien wir den Körper von Ablagerungen im Binde- und Fettgewebe. Die Verdauungsorgane werden entlastet und schon nach 2-3 Tagen der Umstellung erfreuen wir uns zunehmender Vitalität und Klarheit.

Hinweis

Bei diesem Fastenseminar handelt es sich ausschließlich um ein Fasten für Gesunde. Im Zweifelsfall empfehle ich eine Beratung bei Ihrem Hausarzt.

Frau mach Yoga am Ende eines Stegs mit Blick auf das Meer

Erfahren Sie über mich als Yogalehrerin

Tagesablauf

Vormittag

Der Vormittag ist ganz auf das Praktizieren des Yogas ausgerichtet:
Nach einem kleinen Tee beginnt der Tag um 9:00 Uhr mit einem Herz-Kreislauftraining an der frischen Luft, gefolgt von einer wunderbaren Pranayama-Atemübungseinheit – wenn das Wetter es zulässt, im Freien (entweder in der überdachten Veranda des Hauses Klasing oder auf der Höhe der Hausdüne mit weitem Blick über das Wattenmeer oder die Nordsee).
Nach einer kleinen Pause beginnt dann gegen 10:15 Uhr bis 12:00 Uhr die Yogaklasse. Wir praktizieren in einem schönen Innenraum des Hauses Klasing oder im großzügigen Seminarraum des Kurgasthaus. 
Die Übungen sind an den Fastenprozess angepasst und unterstützen die Teilnehmer im Übungsweg  des Loslassens und Reinigens.
Sie werden in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen angesagt, so dass sich jeder Yogaschüler entsprechend seinen Vorkenntnissen in den Positionen einfinden kann.
Dabei stehen uns auch die von jedem Teilnehmer mitgebrachten Hilfsmittel wie Gurt, Klotz oder Kissen zur Verfügung.

Nachmittag

Gegen 12:30 Uhr bekommen die Teilnehmer einen direkt vorher frischgepressten Fruchtsaft aus Bioobst, der im Schweigen genussvoll zu sich genommen wird. Es folgt eine wohlverdiente Mittagspause für den angenehmen Leberwickel, um die Ausscheidungsprozesse des Körpers in der Leber zu unterstützen und diese zu entlasten.
Die Nachmittage gestalten sich unterschiedlich. Je nach Wunsch haben die Teilnehmer den Nachmittag zur freien Verfügung, oft ist das Bedürfnis beim Fasten sehr groß, Ruhe und Zeit für sich selbst zu haben, die Schönheit der Insel für sich zu entdecken oder einfach nur die Seele frei atmen zu lassen…
Zur Unterstützung des Fastenprozesses kommt ab 14 Uhr eine Physiotherapeutin ins Haus und bietet qualitativ hochwertige Massgen an, um eventuell auftretende Spannungen im Körper aufzulösen. Die Massagen können für 30 Minuten oder 60 Minuten hinzu gebucht werden, und sind nicht im Seminarpreis enthalten.
Auf Wunsch gibt es aber auch nachmittags gemeinsame meditative Wanderungen, Breathwalkings oder Silentwalkings, die das Fasten unterstützen. Und natürlich besuchen wir auch, wer mag gemeinsam den sehr hübsch konzipierten kleinen aber feinen Spa- und Saunabereich des Inselbades.

Abend

Gegen 18:30 Uhr nehmen wir eine mit hochwertigen Mineralien angereicherte Bio-Gemüsebrühe zu uns. An einigen Abenden folgen ab 20 Uhr entweder Gesprächsrunden, eine Meditation, Vorträge oder Mantrensingen. Auch manchmal ein Abend vor dem offenen Kamin… Oder auch ganz nach Belieben… „einfach sein und frei nehmen…“

Gruppe Yogaschueler sitzen um Tisch und haben ein Smoothie vor sich stehen

Unterkunft

Wir wohnen in dem nur 5 Minuten vom Meer entfernt gelegenen Seminarhaus KlasingDieses ökologisch geführte Haus zeichnet sich durch seine traumhafte Alleinlage inmitten einer ursprünglichen Dünenlandschaft aus. Das Haus wird während der Seminarzeit nur von unserer Gruppe genutzt.

Preis

Der Fasten- und Yogaurlaub kostet für eine Woche pro Person je nach Zimmerwahl zwischen 780 – 950 € incl. Seminargebühr und Fastenverpflegung (frischgepresste Biosäfte und Gemüsebrühe). 
Die Anreise ist im Preis nicht enthalten. 

Schau was die Schüler sagen

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Das wunderschöne Haus Klasing ist ein einzigartiger Platz für die Kombination Yoga und Fasten. Schon am Hafen Neuharlingersiel wenn ich die Fähre betrete, fallen  von mir Kummer und Stress herunter. Die Alleinlage auf der Insel, etwas außerhalb des Dorfes, mitten in der Natur, mit Blick aus allen Fenstern des Hauses auf die Nordsee oder das Wattenmeer, die wunderbare Ruhe, gepaart mit der einzigartigen reinen Luft, den wandernden Wolken über mir, die Vogelgesänge aus den umliegenden Naturschutzgebieten, das Meeresrauschen, nur Weite und Horizont… Wo hat man so etwas sonst? Und dann noch Yoga, Fasten und Meditation… Einfach umwerfend!

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Martina
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Ich habe mich gewundert, dass ich die ganze Woche keinen Hunger verspürt habe – eher  nur sog.„Gelüste“ hatte, wie auf Kaffee, Süßigkeiten, oder Pommes … Das war gut, denn durch den Yoga und Fastenprozeß fand ich heraus, was hinter den Gelüsten  an eigentlichen Bedürfnissen steht… Danke, liebe Caroline für Dein freundliches, empathisches aber immer wieder auch bestimmtes „Nachhaken“, sodass ich nicht ausweichen konnte!

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Sabine